Программа питания онлайн

Составлю для вас индивидуальную программу питания под конкретные задачи, учитывая индивидуальные особенности. Большой опыт в диетологии и нутрициологии
Стоимость 2000р

Комплекс программа тренировок + программа питания + рекомендации по спортивному питанию= 3000р

Телефон: 89379993705 (viber whatsapp)

Программа питания онлайн
Справедливо ли утверждение, что мышцы куются на кухне? И да и нет. Перепробовав огромное количество всевозможных диет могу с уверенностью сказать, что главное баланс и постепенность. Что делать точно не стоит: ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ этот способ конечно же работает, но его последствия могут быть весьма плачевными в плане негативного воздействия на организм, да и внешний вид от такого экстрима оставляет желать лучшего. Забудь о рельефе и выразительных объемах все это уйдет вместе со здоровьем СТРОГИЕ ПОСТЫ В ВЕЛИКУЮ СЕДМИЦУ неоднократно сталкиваюсь с людьми, которые от ревности не по разуму прибегают к подобным ограничениям. "Ну как же в календаре вот сегодня сухояденье по монастырю, все строго!"- говорят они. Конечно такой подход достоин уважения, но также требует серьезной подготовки и постоянства, а не так, что Васе взбрело в голову: "вот хочу приблизиться к Богу, ну и постройнеть заодно". А в итоге не того, не другого и плюс ко всему посаженый желудок. Короче никакого фанатизма быть не должно. ТАКЖЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ Я БЫ НЕ РЕКОМЕНДОВАЛ КЕТО ДИЕТЫ, опять же из-за возможных проблем со здоровьем. Для того чтобы привести свое тело в подобающий вид достаточно будет адекватного контроля углеводов. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: Сколько раз уже обсуждалось что подсчет калорий это несомненно важно, но все-таки вторично и все равно встречаются "специалисты" даже среди тренерского состава которые не понимают эту простую истину. Первое это подсчет БЖУ, та норма которую необходимо потреблять. Вот основа, а потом уже идут манипуляции с калориями и продуктами, что называется по "вкусовым предпочтениям". Программа питания онлайн должна составляться так, чтобы тот кто будет ее применять не испытывал дискомфорта и тем более чувства голода. Совмещая ее с грамотно составленной программой тренировок происходит изменение соотношения процента мышц к жиру (индекс массы тела). Мышечная масса растет, а жировые объемы уходят. Мы приобретаем эстетический внешний вид вместо живота и боков. Появляется рельеф. Да и само самочувствие меняется, пропадает вялость и сонливость, появляется бодрость и уверенность в себе. В определенный момент когда уже более или менее втягиваешься в тренировки наступает состояние драйва, и ты получаешь удовольствие от тренировок.

Начни Сейчас

Консультация бесплатно

Задать вопрос